admin, autor en HGM PSICOLOGÍA

octubre 21, 2025

Ansiedad

Ansiedad – Cuando tu mente no puede parar ¿Sientes que tu cabeza no deja de dar vueltas a todo, que cuesta relajarte o que incluso tu cuerpo se acelera sin motivo aparente?La ansiedad no siempre se muestra igual: a veces es un nudo en el estómago, otras una presión en el pecho, o ese pensamiento … Continuado

octubre 21, 2025

Estrés laboral: cuando el trabajo empieza a pasarte factura

¿Qué es el estrés laboral? El estrés laboral aparece cuando las demandas del entorno de trabajo superan los recursos con los que contamos para afrontarlas. No siempre surge por exceso de trabajo: a veces se debe a la falta de reconocimiento, la inseguridad laboral, la presión constante o un clima de trabajo negativo.Con el tiempo, … Continuado

octubre 21, 2025

Opositores: Cómo mantener el equilibrio emocional durante el proceso.

La exigencia de opositar Preparar una oposición es un proceso que exige mucho más que conocimientos. Supone meses —a veces años— de esfuerzo constante, incertidumbre y presión por obtener resultados.Este nivel de exigencia puede afectar al bienestar emocional, generando ansiedad, bloqueo mental, desmotivación o sentimientos de frustración cuando los resultados no acompañan.En muchos casos, la … Continuado

octubre 21, 2025

Estado de ánimo y depresión: cuando todo cuesta más de lo habitual

Comprender lo que estás sintiendo Pasar por momentos de tristeza o desánimo forma parte de la vida, pero cuando esta sensación se mantiene en el tiempo, afecta al sueño, a la energía o al interés por las cosas que antes te hacían bien, puede tratarse de un trastorno del estado de ánimo o una depresión.No … Continuado

octubre 21, 2025

Autoestima y Crecimiento Personal

Comprender la autoestima La autoestima influye directamente en la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás. Es la percepción que tienes de tu propio valor, de tus capacidades y de lo que crees merecer. Cuando la autoestima es baja, pueden aparecer inseguridad, miedo al fracaso o la sensación de no ser … Continuado

octubre 21, 2025

Jóvenes y adolescentes: comprender, acompañar y guiar el cambio

La adolescencia y la juventud son etapas de grandes transformaciones: identidad, emociones intensas, relaciones sociales, decisiones sobre el futuro y búsqueda de autonomía.Estos cambios pueden generar inseguridad, ansiedad, baja autoestima o conflictos familiares, y a veces los jóvenes no encuentran el espacio o las herramientas adecuadas para expresarlo.En HGM Psicología ofrecemos un acompañamiento cercano, comprensivo … Continuado

octubre 21, 2025

Relaciones de pareja: reconstruir, comprender y fortalecer el vínculo

Las relaciones de pareja pueden ser una de las mayores fuentes de bienestar, pero también uno de los mayores desafíos emocionales. La convivencia, los cambios vitales, la comunicación o las expectativas pueden generar tensiones que, con el tiempo, desgastan la relación. Cada miembro de la relación vive las situaciones de una forma diferente, por eso … Continuado

Ansiedad

Estrés laboral: cuando el trabajo empieza a pasarte factura

Opositores: Cómo mantener el equilibrio emocional durante el proceso.

Estado de ánimo y depresión: cuando todo cuesta más de lo habitual

Autoestima y Crecimiento Personal

Jóvenes y adolescentes: comprender, acompañar y guiar el cambio

Relaciones de pareja: reconstruir, comprender y fortalecer el vínculo

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