Soy Héctor García, director de HGM Psicología. Desde hace más de seis años acompaño a personas en sus procesos de cambio y mejora personal. Mi trabajo como psicólogo se basa en la convicción de que, con las herramientas adecuadas y un trabajo constante, es posible transformar el malestar en claridad, dirección y bienestar real.
Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque basado en la evidencia que se centra en entender cómo nuestros pensamientos, emociones y conductas se relacionan. No se trata solo de hablar, sino de identificar lo que no funciona, intervenir con criterio y avanzar con pasos claros.
Mi estilo terapéutico es activo, estructurado y enfocado en objetivos concretos. A cada paciente le propongo un plan de trabajo personalizado, con tareas y metas claras, que nos permite medir progresos y mantener el rumbo. Creo en una terapia que transforma, que no solo alivia, sino que te ayuda a construir una vida más alineada contigo mismo.
He trabajado con una gran variedad de personas y dificultades: ansiedad, estado de ánimo, autoestima, bloqueo vital, dependencia emocional, dificultades familiares, duelo, entre muchas otras. Si bien cada caso es único, el objetivo siempre es el mismo: ayudarte a recuperar el control y avanzar con herramientas reales.
Además de mi labor clínica, me considero una persona comprometida con el crecimiento personal. He pasado buena parte de mi vida trabajando en mí mismo, buscando coherencia, disciplina y equilibrio. El deporte ha sido una parte esencial de ese camino, y me ha enseñado el valor de la constancia, el esfuerzo y la mentalidad a largo plazo. Esos mismos valores los aplico en el acompañamiento terapéutico.
Este proyecto nace conmigo, pero está pensado para crecer. Me aseguro personalmente de formar un equipo de profesionales que compartan el mismo enfoque riguroso y comprometido, para poder atender a más personas con la misma calidad humana y profesional, un equipo que disfrute de ayudar a las personas para poder ofreceros el mejor de los cuidados.
Si crees que ha llegado el momento de empezar a trabajar en ti, estaré encantado de ayudarte.
✔ Terapia basada en la evidencia científica
Utilizamos un enfoque cognitivo-conductual, estructurado y validado.
✔ Un plan claro, con objetivos y seguimiento
Nada de sesiones indefinidas. Marcamos metas y revisamos progresos.
✔ Compromiso real con el cambio personal
Nos implicamos contigo. No estás solo en este proceso.
✔ Un estilo directo, cercano y sin juicios
Hablamos claro, con honestidad y respeto mutuo.
✔ Trabajo activo dentro y fuera de las sesiones
Tendrás herramientas, tareas y estructura para avanzar.
✔ Espacio seguro, profesional y humano
Cuidamos el vínculo terapéutico. Aquí puedes ser tú.
Empieza un proceso de cambio real desde donde estés. Atención profesional, cercana y enfocada en objetivos. Agenda fácilmente tu primera sesión online.
Sientes ansiedad de forma constante y te cuesta desconectar, aunque intentes que no afecte a tu día a día.
Estás en una etapa de mucha presión o exigencia (trabajo, oposiciones…) y te sientes bloqueado o mentalmente saturado.
Sabes que algo no va bien, pero no tienes claro qué te ocurre ni por dónde empezar a cambiarlo.
Te sientes agotado mentalmente, con dificultad para concentrarte o disfrutar, como si todo te costara más de lo habitual.
