Los pensamientos negativos y las preocupaciones excesivas pueden generar ansiedad y estrés. A través de la terapia cognitivo-conductual (TCC) , te ayudamos a identificar estos patrones, aplicar técnicas de relajación y desarrollar estrategias para afrontar situaciones desafiantes con mayor seguridad.
Si sientes tristeza persistente, falta de motivación o pérdida de interés en lo que antes disfrutabas, podemos trabajar en reestructurar pensamientos negativos y fomentar actividades placenteras para recuperar tu bienestar emocional.
Los conflictos, la falta de comunicación o la rutina pueden afectar la relación de pareja. Con la TCC, abordamos patrones de interacción negativa y enseñamos habilidades de comunicación efectiva para fortalecer el vínculo y mejorar la convivencia.
La adolescencia es una etapa de cambios emocionales y sociales. Ayudamos a los jóvenes a gestionar la ansiedad, la presión académica, la autoestima y los conflictos familiares, brindándoles herramientas para afrontar esta etapa con confianza.
Los problemas de deseo, excitación o satisfacción pueden estar ligados a pensamientos y creencias limitantes. Trabajamos en la identificación de estos factores y aplicamos estrategias para mejorar la experiencia y la conexión con la pareja.
La relación con la comida y la imagen corporal puede verse afectada por pensamientos irracionales. Con la TCC, ayudamos a modificar estas creencias y establecer hábitos saludables y una autoimagen positiva.
Una baja autoestima puede influir en todas las áreas de la vida. A través de técnicas cognitivas y ejercicios prácticos, trabajamos en reforzar la autoconfianza y mejorar las habilidades sociales para relaciones más satisfactorias.
El miedo irracional a situaciones o estímulos específicos puede ser incapacitante. Con la exposición gradual y el cambio de pensamientos disfuncionales, ayudamos a superarlo de manera efectiva.
Si sientes que las emociones te desbordan o no sabes cómo gestionarlas, te enseñamos técnicas para el autocontrol emocional, mejorando tu bienestar y tus relaciones interpersonales.
La pérdida de un ser querido puede generar un profundo dolor. Te acompañamos en el proceso de duelo, ayudándote a gestionar las emociones y encontrar un camino hacia la aceptación.
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